食は運命を左右する

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スピルリナは世界で最も完璧な食品

世界で最も完璧な食品と呼ばれるスピルリナ。スーパーフードの中でも、もはや王者の風格さえ漂います。今では、様々な場所でも販売されるようになっていますので一度は飲んだことあるんじゃないでしょうか。そんなスーパーフードのスピルリナの素晴らしい効能をみてみましょう。...

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あなたが40歳以上ならこの栄養素は必須です!必ず取るべき7つの必要ビタミン

「糖質」「脂質」「たんぱく質」が3大栄養素と呼ばれる栄養素です。そこに「ビタミン」と「ミネラル」を加えて5大栄養素と呼ばれています。これらの栄養素は、欠かすことができません。バランス良く摂るのが基本ですが、年齢によって多く摂った方が良い栄養素もあったりします。今回取り上げるのは、40歳もしくはそれ以上の年齢の場合に摂った方が良い栄養素をご紹介します。7つあります。見ていきましょう。...

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オメガ3のサプリメント摂取した場合の6つの利点

オメガ3とは、細胞の原料になる脂肪酸の一種です。しかし、オメガ3は、体内で作り出す事ができません。食事からしか摂れないので必須脂肪酸と呼ばれていたします。毎食、サバやサンマやイワシを食べるのもなかなか難しいですよね。そこで、頼りになるのがサプリメントです。オメガ3を摂る事によって、得られる6つの利点を見ていきましょう。...

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